Trénink
4 cviky na hrazdě pro zpevnění středu těla
Ollie z Lattice Training předvede 4 cviky na hrazdě na zpevnění středu těla, které můžeš zařadit do svého lezeckého tréninku. Jde o specifické cviky přímo pro lezce,
Ollie z Lattice Training předvede 4 cviky na hrazdě na zpevnění středu těla, které můžeš zařadit do svého lezeckého tréninku. Jde o specifické cviky přímo pro lezce,
V tomhle díle od Lattice Training uvidíš 4 jednoduché cviky na zahřátí, když se chystáš nejenom cvičit na balkně. Základní cviky: Press-ups (1:25) – 15x, 3 série
Další domácí lezecký trénink od Lattice Training na core podle kterého můžete cvičit klidně u sebe doma. Celé cvičení můžeš buďto dát jednou, nebo několikrát
Máš doma gymnastický míč? Tak ti tady Ollie z Lattice Training ukáže 5 jednoduchých cviků, který můžeš dělat i doma a díky nim zlepšíš stabilitu
V tomhle videu od Lattice Training nám Tom Randall ukáže 3 nejlepší pozice pro trénink prstů na balkně nebo na kampusu. Sice jsou ve videu
Lattice Training připravili pro všechny, kteří chtějí trénovat i doma 6 minut dlouhé cvičení. Během celého videa všechny cviky předcvičuje Ollie Torr. Tom Randall na
V dalším tréninkovém videu od Lattice Training se Tom Randall ve 20 minutách (anglicky, ale standardně klasické ukázky, takže jde rozumět) rozpovídá o tréninku silové
Tom Randall a Ollie Torr z Lattice Training se v pořadí už 10. dílu Ask Lattice podívají na trénink shybů a ukážou ti různé varianty.
Tom Randall z Lattice Training ti dneska ukáže 3 častý chyby který lezci dělají při tréninku silový vytrvalosti. Probere tady jak důležitost celkové rychlosti při
