Trénink
Den 10 – stay-at-home – lezecký trénink
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta na
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta na
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. Leg-lifts: (zavěšený/položený na zemi, zvedáš nohy)
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. Při těchto cvičeních s vysokým počtem
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. Core: Plank (prkno): 3 série, 2x
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá.
Protože většina z nás musí být opět doma, přinášíme ve spolupráci s kanadským Gripped Magazine 28 denní lezecký tréninkový program. Tady je celý seznam, odkazy na
