Trénink
Den 5 – stay-at-home – lezecký trénink
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. The 5-minute Core Destroyer: 1 minuta
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. Při těchto cvičeních s vysokým počtem
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá. Core: Plank (prkno): 3 série, 2x
Popis tréninku je v textové formě a u některých cviků pak najdeš video ukázku jak se daný cvik dělá.
Protože většina z nás musí být opět doma, přinášíme ve spolupráci s kanadským Gripped Magazine 28 denní lezecký tréninkový program. Tady je celý seznam, odkazy na
Další domácí lezecký trénink od Lattice Training na core podle kterého můžete cvičit klidně u sebe doma. Celé cvičení můžeš buďto dát jednou, nebo několikrát
Máš doma gymnastický míč? Tak ti tady Ollie z Lattice Training ukáže 5 jednoduchých cviků, který můžeš dělat i doma a díky nim zlepšíš stabilitu
V tomhle videu od Lattice Training nám Tom Randall ukáže 3 nejlepší pozice pro trénink prstů na balkně nebo na kampusu. Sice jsou ve videu
Další díl tréninkové série Blockhelden Gyms a EpicTV a tentokrát se zaměří na trénink fixů. Celkem tři cvičení (hrazda, kruhy, hrazda) jsou opět doplněny názornými
Je tady druhý díl z tréninkové série od EpicTV a Blockhelden Gyms kdy se tentokrát se zaměří na obliny a stisky. Všechny 3 cviky jsou standardně doprovázeny názornou ukázkou, takže je možno opět cvičit, aniž by člověk musel umět anglicky.
